Cara Nak Kecutkan Buasir Luar di Rumah: Panduan Lengkap
Buasir luar atau hemorrhoid boleh menyebabkan rasa tidak selesa, sakit, dan kadang-kadang pendarahan pada kawasan dubur. Walaupun ia bukan sejenis penyakit merbahaya dalam kebanyakan kes, masalah ini boleh mengganggu aktiviti seharian. Ramai ingin tahu bagaimana cara nak kecutkan buasir luar, terutamanya dengan rawatan sendiri di rumah. Artikel ini akan membincangkan beberapa kaedah yang selamat dan berkesan untuk mengatasi masalah ini.
Jika anda mengalami buasir luar yang teruk, berpanjangan, atau pendarahan banyak, sila berjumpa doktor. Namun, untuk kes ringan, beberapa langkah di bawah boleh diamalkan untuk mempercepatkan proses pemulihan.
1. Kompres Ais atau Pek Sejuk
Kompres ais atau pek sejuk yang dibalut dengan tuala lembut boleh diletakkan pada kawasan buasir selama kira-kira 10 hingga 20 minit. Kaedah ini membantu mengurangkan bengkak, radang, dan rasa sakit yang dialami. Jangan biarkan pek ais terlalu lama pada kulit secara langsung kerana boleh menyebabkan kerengsaan.
2. Mandi Sitz atau Mandi Air Hangat
Mandi air hangat atau mandi sitz adalah amalan yang sangat berkesan. Caranya dengan merendam bahagian bawah tubuh, terutamanya kawasan dubur, dalam air suam selama 10 hingga 15 minit, beberapa kali sehari. Anda juga boleh menambah sedikit garam Epsom untuk lebih kelegaan.
3. Amalkan Diet Tinggi Serat
Pengambilan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh amat membantu dalam mencegah sembelit. Sembelit sering menjadi punca utama buasir kerana ia menyebabkan anda perlu meneran ketika membuang air besar. Dengan diet serat dan minum air yang mencukupi, najis akan menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan.
4. Minum Air Secara Cukup
Pastikan badan anda sentiasa terhidrasi dengan minum air kosong dalam kuantiti yang mencukupi, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Air membantu melembutkan najis dan memudahkan proses pembuangan, sekali gus mengelakkan trauma kepada buasir.
5. Elakkan Meneran dan Duduk Lama di Tandas
Usahakan jangan meneran dengan kuat semasa membuang air besar. Tindakan meneran memberi tekanan lebih pada urat dubur dan boleh memburukkan lagi keadaan buasir. Elakkan juga duduk terlalu lama di tandas, kerana ia memberi tekanan tambahan pada kawasan dubur.
6. Jaga Kebersihan Kawasan Dubur
Pastikan kawasan dubur sentiasa bersih dan kering. Gunakan tisu lembap atau tuala kecil selepas membuang air besar. Elakkan menggunakan tisu berperfum atau mengandungi alkohol kerana ia boleh menyebabkan iritasi.
7. Gunakan Krim atau Salap Buasir
Terdapat pelbagai jenis krim dan salap buasir yang boleh didapati di farmasi tanpa preskripsi. Krim ini biasanya mengandungi bahan pelegas seperti hidrokortison, witch hazel, atau lidocaine yang boleh mengurangkan gatal, sakit, dan bengkak buasir luar.
8. Cubaan Herba dan Minyak Gamat – Adakah Berkesan?
Ramai yang mencadangkan penggunaan herba atau minyak gamat untuk kecutkan buasir luaran. Namun, sehingga kini tiada kajian klinikal yang membuktikan keberkesanan minyak gamat atau krim herba lain dalam rawatan buasir. Penggunaan herba ini kebanyakannya berdasarkan pengalaman individu.
9. Bila Perlu Jumpa Doktor?
Jika buasir luar anda tidak sembuh selepas beberapa minggu, mengalami pendarahan berat, kesakitan teruk, atau disertai gejala lain seperti demam, sebaiknya berjumpa doktor segera untuk rawatan lanjut. Doktor mungkin akan mencadangkan rawatan seperti rubber band ligation, sclerotherapy, atau pembedahan kecil jika perlu.
10. Tips Tambahan dan Amaran
- Elakkan duduk lama dalam sebarang posisi.
- Amalkan senaman ringan dan kerap bergerak untuk memperbaiki peredaran darah.
- Jangan tahan buang air besar kerana ia boleh menyebabkan najis keras dan lebih sukar dikeluarkan.
- Ikuti nasihat doktor jika terdapat tanda komplikasi seperti jangkitan atau keradangan teruk.
Dengan mengamalkan cara-cara di atas secara konsisten, insya-Allah masalah buasir luar anda akan dapat dikawal dan dirawat dengan lebih baik. Dapatkan maklumat lanjut mengenai penjagaan kesihatan melalui laman rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia.
Sentiasa utamakan kesihatan anda. Elakkan lakukan rawatan sendiri jika keadaan semakin teruk. Jangan malu untuk merujuk kepada pakar perubatan bagi mendapatkan nasihat dan rawatan yang betul.